Синхронное плавание сегодня считается одним из самых популярных водных видов спорта. Не в последнюю очередь это обусловлено высоким уровнем подготовки, которые обеспечивают отечественные школы. Подтверждением этому является факт- с 2000 года русские синхронисты стабильно занимают самые высокие пьедесталы на соревнованиях. Но таким результатам всегда предшествуют годы кропотливых тренировок, в которые вовлечены и сами спортсмены, и их родители. Еще одна причина популярности дисциплины – доступность. Сегодня не проблема найти секцию синхронного плавания для детей в Москве, причем даже для малышей. Поэтому, собираясь отдать ребенка, обязательно нужно разобраться, с какими хлопотами и решениями придется столкнуться родителям.
Важно: записать на занятия можно детей с 4-6 лет.
Разноплановые тренировки
Если вы думаете, что синхронисты все время проводят в бассейне, то нет. Тренировки у них состоят из двух частей: сухие и мокрые.
Первые проводятся в гимнастическом и хореографическом зале у балетного станка. Там маленькие спортсмены работают над гибкостью, растяжкой и учатся правильно тянуть носок. Кстати, рельефные ноги с тонкой щиколоткой и высоким подъемом особенно ценятся в этом виде спорта, поскольку в ритме танца они выглядят более эффектною
Интересно: умение правильно тянуть носок – один из важных критериев оценки выступления на соревнованиях.
Учитывая такой формат тренировок, родителям заранее нужно к ним подготовиться и закупить несколько комплектов формы:
- купальник и шапочку;
- трико;
- получешки;
- леггинсы и шорты;
- футболки.
Помимо этого, могут потребоваться другие элементы экипировки, но об этом скажет тренер.
Выездные сборы
В жизни каждого спортсмена случаются сборы. Так называют определенный период, когда вся секция с тренерами выезжает куда-нибудь на спортбазу или санаторий, где созданы условия для тренировок.
На протяжении всего времени сборов дети занимаются спортом и различными активностями, посещают мастер-классы. Основная идея – погрузить маленьких синхронистов в атмосферу спорта с головой, развить в них самостоятельность, улучшить коммуникационные навыки с командой.
Интересно: длятся сборы от 14 дней.
Для маленьких детей сборы организовывают довольно короткие, причем в некоторых спортшколах разрешают также ехать и родителям (за отдельную плату), если те тревожатся за ребенка. Еще обычно можно посещать лагерь во время пребывания там команды.
Синхронисты сидят на диете
Хоть в данной дисциплине и нет строгих требований к весу, а критерии оценки фигуры в целом отличаются от общепринятых стандартов, контроль обязателен. Особенно он необходим, если у ребенка есть склонность к полноте, скоро соревнования или начался переходной возраст. В взросления под воздействием гормонов возможны скачки веса, отчего и самим подросткам необходимо соблюдать диету, и родителям обеспечить усиленный контроль за рационом.
Интересно: на талию в синхронном плавании не обращают внимания. Куда важнее пропорции ног, чем они сильнее выражены, там лучше.
Также строгая диета обычно рекомендована перед соревнованиями. Даже 1-2 лишних кг могут стать причиной отстранения спортсмена с его позиции в команде. Дело в том, что даже столь незначительный, но все же лишний вес, снижает прыгучесть и делает движения более медленными, что нарушит общий ритм и снизит оценку за выступление.
У мальчиков тоже есть будущее в синхронном плавании
Долгое время эта дисциплина была «женской». В ней не было мужского направления и выступали только девчоночьи команды. Но в 2016 году международным комитетом было принято решение о допуске в данный вид спорта мужчин. Правда пока выступать парням разрешено в микс-дуэтах, но вполне вероятно, что вскоре утвердят и мужское направление в этой дисциплине.
Интересно: изначально в синхронном плавании выступали только мужчины, но в 30-х годах начало активно развиваться женское направление и представителей сильного пола вытеснили из дисциплины.