Сегодня самые опытные диетологи делают весьма выводы – мол, гречка, в совокупности с кефиром, способна творить чудеса. Правда ли это? Сейчас попробуем разобраться, что же такое диета на гречке и кефире.
Итак, в совокупности с кефиром, гречка действительно позволит людям почувствовать себя сытыми, быстро при этом скидывая избыточные килограммы. Укрепляется организм, улучшается здоровье. Диету принято относить к лечебным – ведь именно она поможет людям в борьбе с самыми разными недомоганиями. Так же можно остаться бодрым, не поддаться бессоннице и стрессу. Отметим так же и то, что диета полезна для лечения воспаленных суставов, анемии, болезней печени, кожи и желчного пузыря.
Попробуем ответить на вопрос – насколько эффективна кефирно-гречневая диета? За несколько недель без особенных усилий можно сбросить от семи до десяти килограммов. Продолжительность подобной диеты – от 1 до 2 недель.
Необходимо подготовить себя к тому, что некоторое время вам будет позволено есть лишь одну гречневую кашу, запивая ее нежирным кефиром. Собственно, это весь ассортимент, который может быть выставлен на стол.
Какими особенностями обладает диета? По мнению диетологов, кефир, в совокупности с гречневой диетой позволяют восстанавливать нужных баланс микроэлементов, очищать организм от шлаков, нормализовать работу пищеварительной системы. Почему так? Дело все в том, что кефир и гречка – продукты исключительной полезности.
Сама по себе каша – очень сытный продукт, в котором очень значительное количество питательных элементов. Хорошо бы комбинировать диетический комплекс с таким занятием, как фитнес дома видео упражнения (пользуются сегодня значительной популярностью). В то же время крупа эта – продукт диетический, здесь содержится минимум углеводов и колоссальное количество белков. Так же в крупе есть витаминные базы, аминокислоты, огромное количество самых разных дополнительных элементов. Это все будет способствовать выведению из организма всех шлаков. Полезна будет диета людям, которые страдают от нарушения функционирования печени, таких болезней как анемия и гипертония.
В чем полезность кефира? Здесь огромное количество белка. А так же кальция, витаминных групп. Огромное количество людей, что страдают от разных болезней, обязательно должны пить кефир – так они могут улучшить собственное здоровье.
Именно этот напиток очистит организм от разного рода шлаков и токсинов, улучшит работу печени и, разумеется, остановит аллергические реакции. Пищеварительная система так же будет стимулирована, улучшится цвет кожи лица.
Обращаясь к подробностям, необходимо сказать – ядра гречневой крупы соскребают все вредные средства со стенок кишечника. Именно благодаря кефиру токсины выводятся из организма. Причем будут получено аналогичное количество калорий, что необходимо для нормальной жизнедеятельности. Кефир так же позволит восполнить запасы жиров, жидкости.
Если имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, придерживаться кефирно-гречневой диеты нельзя, ни в коем случае. Начинаются очень серьезные проблемы со здоровьем, с поджелудочной железой и печенью.