Кухни народов мира уже давно используют в своих рецептах такую пряность, как имбирь. Во многих блюдах имбирь является одним из незаменимых компонентов. В России имбирь известен уже не одно столетие и применяется как в кулинарии, так и в народной медицине.
Имбирь обладает уникальными целебными свойствами и способствует похудению. Используют эту восточную пряность, как дополнение к диетическому питанию для ускорения метаболизма. Он обладает очень приятным вкусом и запахом, благодаря содержанию эфирных масел, поэтому оздоравливать свой организм с ним еще приятнее.
Имбирь можно использовать в молотом или сыром виде. Для борьбы с лишним весом из корня имбиря готовят напитки, с которыми расставаться с лишними килограммами будет просто и вкусно.
Оглавление
Главные свойства имбиря для похудения
Имбирь – это лекарственное растение, которое с успехом используется в народной медицине. Имбирь обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Так же его используют как желчегонное, ветрогонное и заживляющее средство.
Имбирь для похудения стали использовать после того, как заметили его способность «разгонять» обмен веществ. Нарушение обменных процессов в организме связано с наследственными факторами в совокупности с несбалансированном питании. Добавление имбиря в блюда или чай стабилизирует метаболизм и поможет похудеть. Помимо этого, он способствует выведению шлаков, токсинов и лишней воды из организма. Имбирь улучшает пищеварение, помогает выводить из организма холестерин и действует как слабительное.
Противопоказания для употребления имбиря для похудения
Имбирь, как любое лекарство, подходит не всем. Необходимо знать о противопоказаниях, при использовании имбиря для похудения.
Если вы принимаете лекарственные препараты, проконсультируйтесь с врачом о взаимодействии этих лекарств с имбирем. Некоторые препараты, в сочетании с имбирем, могут оказать противоположный эффект на организм и нанести вред.
Кардиоактивные вещества, входящие в состав имбиря могут усилить нагрузку на сердце. Поэтому, людям, страдающим сердечной недостаточностью не рекомендуется применять имбирь при похудении.
Женщины с большим удовольствием пьют имбирный чай для похудения, однако, стоит помнить о том, что он противопоказан людям с высоким артериальным давлением.
Как правильно принимать имбирь для похудения
Как правильно принимать имбирь для похудения, чтобы получить максимальный эффект? Рекомендуется пить имбирные напитки три раза в день, чтобы выработать в организме постоянный цикл очищения.
После курса приема имбирного чая, старайтесь время от времени напоминать организму о его полезных свойствах. Тогда, получая дозу полезных веществ, организм будет реагировать на имбирь, как при полном курсе приема. Заваривайте чай с имбирем один-два раза в неделю для профилактики.
Чтобы приготовить полезный напиток, достаточно взять корешок длиной 4 см. Лучше выбирать тонкий корень и заваривать его в двухлитровом термосе. Процедите чай перед употреблением и пейте в течении дня с различными добавками.
Выпейте небольшую чашку имбирного чая перед обедом – аппетит заметно снизится. Добавьте имбирь к травяному лечебному чаю – тогда лечебное действие трав усилится в два раза.
Чай с имбирем для похудения можно пить постоянно. Добавьте небольшой кусочек имбиря к обычному чаю. Если любите пить чай с медом, не кладите его в горячий чай, иначе мед потеряется свои полезные свойства.
Имбирные напитки для похудения: рецепты и приготовление
Лучшие рецепты приготовления напитков из имбиря для похудения:
Если у вас совсем нет времени готовить имбирный чай с различными добавками, просто добавьте щепотку имбирного порошка в заварочный чайник. Такой чай обладает меньшим эффектом, но пользу от чай все равно получите. Также, можно залить имбирь в термосе и дать настояться чаю 4-6 часов. За это время имбирь отдаст все полезные вещества и эфирные масла, и чай получится очень полезным.