Знакомьтесь: диета, которая работает!
Наверное, многие наши девушки задавались вопросом, как именно большинству француженок удается оставаться стройными и изящными вне зависимости от возраста. Многие видят главную причину в генетике. Они конечно правы, но лишь отчасти. Известно, что рацион французских женщин состоит из большого количества хлеба. Кроме того, они не отказываются себе в бокале вина (отличающегося высокой калорийностью) за ужином или обедом. Француженки также употребляют жирные сыры и калорийные десерты.
При всем этом слово диета во Франции кажется чем-то оскорбительным. Вместе с тем, книга французского диетолога Пьера Дюкана очень скоро после опубликования стала бестселлером.
Более 1.5 миллиона француженок утверждают, что избавились от лишнего веса именно благодаря диете доктора Дюкана. Топ-модели, в том числе Дженнифер Лопес, знаменитые киноактрисы, супруги политиков следуют рекомендациям французского диетолога. Дело в том, что только его метод допускает употребление любой любимой пищи, гарантируя избавление от лишнего веса.
Пища – это огромное удовольствие. Зависимость от этого удовольствия сравнима с наркотической и алкогольной зависимостью. Каждая женщина много раз давала себе обещания ограничивать свой режим питания. Удавалось это единицам. Мало какая женщина может отказать себе в хорошем ужине или обеде, бокале вина: красного к мясу, белого к морепродуктам или рыбе.
Разрабатывая свою методику похудения, доктор Дюкан ставил перед собой задачу проникнуться психологией человека, сидящего на диете. Он считает удовольствие от потребления пищи закономерным и естественным. При этом доктор гарантирует эффективное избавление от лишних килограммов даже при употреблении пищи в неограниченных количествах. Разработанная диета на самом деле представляет собой пищевую программу, в основу которой положены четыре стадии, следующие в строгой очередности.
Начинается программа с быстрого избавления от лишнего веса. В дальнейшем женщина вовлекается в структурированный режим приема пищи, гарантирующий, что лишние килограммы больше никогда не доставят ей хлопот.
Доктор Дюкан утверждает, что размеры человека определяются числом клеток жировой ткани, с которыми человек рождается. Их количество определяет способности человека к набору веса. Стоит отметить, что женский организм, как правило, содержит большее количество жировых клеток, чем организм мужчины.
Главная проблема состоит в том, что жировые клетки обладают способностью увеличения. По достижению критических размеров, жировые клетки становятся предельно эластичными. В этот момент, если женщина продолжает питаться неправильно, каждая жировая клетка делится на две части. В результате вместимость тела увеличивается ровно в два раза. Говоря иными словами, у женщины появляется дополнительный объем для хранения жира и набора лишнего веса.
Именно с этим связан факт неэффективности большинства диетических программ. Можно уменьшить размеры жировых клеток и собственные размеры. Однако дочерние жировые клетки навсегда останутся с вами. Диета доктора Дюкана построена с учетом этого фактора. Она основана на жестком правиле, которое позволяет удерживать оптимальный вес. Правило состоит в обязательном одном протеиновом дне в неделю. Тайным компонентом диеты Дюкана является овсянка.
