Как правильно загорать на солнце? Как и какое выбрать средство, чтоб получить красивый загар?

Как же хочется понежиться под ласковыми солнечными лучами после мрачных и холодных будней, получить красивый и равномерный загар, который будет притягивать взгляды и вызывать зависть у окружающих. Наверное, мало кто знает, что еще несколько десятилетий тому назад, в моде была только светлая и бледная кожа, она свидетельствовала о высоком статусе женщины и ее аристократичности. Но время прошло, и современные женщины всеми возможными способами пытаются сделать кожу смуглой и загорелой. Конечно, в холодное время года можно посещать солярий, или использовать специальные косметические средства для загара. Но, тем не менее, что может быть прекраснее, чем возможность оказаться на побережье моря под нежными лучами солнца, наслаждаться сочетанием песка, воды и солнца, которые не только придадут коже приятный бронзовый оттенок, но и помогут отдохнуть целому организму, набраться сил и получить массу удовольствия. Кроме того, солнце – естественный природный антидепрессант, который заряжает нас энергией, улучшает настроение, придает жизненных сил. Под воздействием солнца ми избавляемся от усталости, переутомления, улучшается работа желез внутренней секреции, кровеносной системы, увеличивается количество гемоглобина. Не стоить забывать и о витамине D, источником которого являются солнечные лучи. Витамин D необходимый для полноценного развития зубов, костей и других органов, он нормализует фосфоркальциевой обмен, дает запас сил для осени и зимы.

Несмотря на большую пользу солнечных лучей, не стоить забывать и о его вреде, которые могут иметь более значительные, а иногда и необратимые последствия: солнечные ожоги, появление веснушек, пигментных пятен, солнечный удар и конечно же, самым опасным считается рак кожи. Поэтому, чтоб избежать негативных последствий и получить от отдыха только позитив и красивый загар, нужно знать, как правильно загорать на солнце? Как и когда использовать солнцезащитный крем или средство для загара?

Как появляется загар на коже?

Темный оттенок кожи после контакта с солнечными лучами, не что иное, как защитная реакция организма на ультрафиолет. Под воздействием лучей солнца, клетки кожи верхнего слоя, начинают вырабатывать вещество меланин, которое и делает кожу загорелой. Реакция на ультрафиолет может быть разной, она напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма человека. Так одним людям достаточно нескольких дней провести на солнце, чтоб получить ровный и красивый загар, в то время как другие после небольшого перебивания на пляже – напоминают «розового поросенка». А людям, которые имеют белую и нежную кожу, вообще не рекомендуется загорать, так как небольшой контакт с солнцем, может привести к солнечным ожогам. Причиной таких явлений считается разное содержание меланина в организме.

Выработка меланина в организме человека происходит благодаря специальным клеткам   – меланоцитам, которые находятся в нижнем слое эпидермиса. У людей со светлой кожей количество меланоцитов невысокое, а у обладателей смуглой кожи их намного больше. Меланоциты вырабатывают меланин для того, чтобы защитить кожу от воздействия солнечных лучей.

В период первого загорания на поверхность кожи поднимается весь меланин, который уже есть в организме, но его количество небольшое и он не может полностью защитить кожу от ожогов. Именно поэтому солнечные ожоги или розовый цвет кожи появляется в первый день загорания. В последующие дни перебивания на солнце меланоциты начинают делиться, и вырабатывают намного больше меланина, что и объясняет, что с каждым новым загоранием, цвет кожи становится темнее.

Кому вредно загорать на солнце?

Несмотря на пользу солнечных лучей, существует ряд людей, которым не рекомендуется или противопоказанно загорать на солнце:

• Люди со светлой кожей;
• Наличие на коже больших родинок или пигментных пятен;
• Тем, кто склонный к солнечным ожогам;
• Противопоказанно загорание тем, в анамнезе которого присутствуют такие заболевания как: нарушение кровообращения, гипертония, сахарный диабет, болезни щитовидной железы, туберкулез, невроз, эмфизема легких.
• Предрасположенность к волосатости;
• Аллергия на солнце;
• Женщинам в период месячных или у лиц в стадии климакса.

Это далеко не все причины, по которым не стоить загорать на солнце. Однако, человек, который следит за своим здоровьем и знает особенности своего организма вправе сам решать настолько опасно или безопасно ему загорать.

Как получить быстрый загар без ожогов?

Ни для кого не секрет, что быстрый и красивый загар можно получить на пляже вблизи водоема. Уникальные свойства води, отражают солнечные лучи, чем усиливают их действие. Для того чтоб загар был красивым и равномерным не нужно промокать кожу полотенцем после купания, дайте ей высохнуть самостоятельно. Только в таком случаи появляется шанс обгореть, так как капли воды на солнце имеют свойство оптических линз. В таком случаи после купания не стоить долго, перебывать на открытом солнце.

Средства для быстрого и красивого загара

Одним из основных правил, которого должен придерживаться каждый человек, который собрался на пляж – применение специального солнцезащитного крема, он сможет обезопасить человека от ожогов, и поможет дольше перебывать на солнце. На рынке солнцезащитных товаров предоставляется огромный ассортимент средств для загара, но какой лучше, и как правильно подобрать нужное средство? Этим вопросом задаются практически все.

Следует дополнить, что действие любого средства от загара снижается спустя два часа после применения, поэтому не нужно забывать регулярно, обновлять защитный слой. Помимо этого, помните, что покраснение на коже после загара видно практически сразу, а вот последствия наблюдаются только через время. Поэтому не стоить забывать о возможном вреде от солнца и находится под его теплыми лучами длительное время. На сегодняшний день на прилавках магазинов можно найти большое количество кремов, гелей, спреев и масел для загара, которые защищают от негативных последствий солнца. Выбор производителя и стоимость товара зависит от возможностей и предпочтения покупателя. От вас требуется только решить с каким SPF – показателем защиты вам нужно то или иное средство.

Советы по использованию средств для загара

• Крем для загара нужно наносить на кожу за 20 минут до того, как вы собираетесь посетить пляж. Однако если вы не только загораете, но и купаетесь, тогда нужно помнить, что ультрафиолетовые лучи способны проникать на 1,5 метровую глубину. Поэтому лучше использовать крем или другое средство с водостойкостью, или наносите средство каждый раз после водных процедур.
• За кожей нужно следить не только в период загорания, но и после солнечных ванн. Поэтому после возвращения с пляжа нужно ополоснуться под душем и нанести на кожу специальный крем после загара, в составе которого содержится витамин А и Е.
• При покупке средства для загара нужно ориентироваться на SPF-индекс, которым обозначают степень защиты от ультрафиолетового излучения типа. В и UVA, показывающий уровень защиты от лучей типа А. Следует помнить, что чем больше число на тюбике, тем меньше опасных лучей пропускает средство.
• Выбирайте крем для загара с витамином Е, он сделает кожу более восприимчивой к ультрафиолету, и загар ложится ровнее.
• Средства для загара с аббревиатурой PPD уменьшают риск развития онкологических заболеваний и предотвращают старение кожи.

  

После всех советов по безопасному загару, можно сказать следующее, если загорать под лучами ультрафиолета, и при этом соблюдать все правила, то польза от загара будет значительной и ваша кожа станет не только загорелой и красивой, но и улучшится настроение, исчезнут плохие эмоции.

Основные правила красивого загара

Получить красивый загар без ожогов можно только в том случаи, если придерживаться нескольких элементарных правил:

• Лучшее время пребывания на солнце утром – с 9 до 11 часов и вечером — с 16 часов и до захода солнца. Не стоить находится на солнце с 12 до 15 часов. В этот период времени солнечные лучи наиболее опасны.
• Перед посещением пляжа не нужно пользоваться гелем для умывания или мылом: они обезжиривают кожу и разрушают ее защитное покрытие.
• Запрещается перед походом на пляж наносить лосьон, туалетную воду, или любую другую косметику. Они повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, что может привести к появлению пигментных пятен.
• В процессе загорания обязательно закрывайте голову и одевайте солнцезащитные очки. Это поможет защитить от солнечного удара.
• За час-полтора до похода на пляж обязательно перекусите.
• Если вы загораете лежа, тогда голова должна быть немного приподнята, а ноги располагаться по направлению к солнцу. Таким образом, загар будет ложиться ровнее.
• Запрещается наносить на кожу в процессе загорания средства, которые в своем составе содержат вазелин или глицерин. Иначе на коже появятся мелкие капельки жидкости, которые потом превратятся ожоги.
• В первый день загорания не стоить находится на открытом солнце более 10 минут. Нужно спустя 10 минут прятаться под зонтик или навес. Перебивание на солнце нужно увеличивать постепенно.
• При проблемной коже или наличии аллергии на солнце нужно воздержаться от загорания. Также не рекомендуются солнечные ванны, если на коже большое количество родинок.
• Не пренебрегайте солнцезащитными средствами и не нужно их экономить. Взрослому человеку на один раз нужно наносить на кожу не менее 30 мл средства от загара. Слишком тонкий слой солнцезащитного средства снижает его эффективность и не защитит в полной мере от ультрафиолета.
• Наносить защитный крем или лосьон нужно за полчаса перед выходом на солнце. Кроме того не забывайте наносить крем от загара непосредственно на пляже после каждого купания или каждые 2 – 3 часа.
• Средство от загара нужно наносить на все тело. Особое внимание нужно уделять плечам, зоне декольте, шее, коленям, лицу – эти места наиболее чувствительны к ультрафиолету.
• После загорания, придя домой, обязательно нужно принять душ и нанести питательный крем.

Получить ровный и красивый загар можно повсюду — на море, реке, озере, даче, или на балконе, но только в тех случаях, если соблюдать несложные правила, запастись набором косметики для кожи, знать особенности организма на солнечные лучи. Тогда каждый сможет избежать проблем и дискомфорта после загорания, сохранить отличное настроение на протяжении всего отдыха.

Как правильно загорать — видео