В большинстве случаев инфекционные заболевания возникают из-за того, что люди не моют руки. В течение дня человек постоянно соприкасается с огромным количеством бактерий – в общественном транспорте, на улице, во время игры с животными, в туалете. Поэтому очень важно мыть руки перед приёмом пищи или просто приходя домой после работы.
Несоблюдение простых правил приводит к тому, что в квартиру попадают болезнетворные микробы. Нечистоплотный человек гораздо чаще простывает, сталкивается с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Гигиена рук является лучшей профилактикой от любой инфекционной болезни.
Оглавление
Ежедневная гигиена рук
О том, что чистые руки предотвращают массу заболеваний, знают многие, но знать правило – ещё не значит соблюдать его. Ситуации, после или перед которыми руки должны быть обязательно вымыты:
- после использования туалета;
- перед любым приёмом пищи (даже если захотелось взять одну печенку);
- после прикосновения к сырой рыбе или мясу, яйцам;
- после выноса мусора из дома;
- перед и после любых перевязок, обработок ран или ожогов;
- по окончании уборки;
- при возвращении с улицы в квартиру.
Мыльница всегда должна быть сухой. Если мыло плавает в непонятной жиже, то, скорее всего, оно уже заражено какими-либо бактериями. Жидкое мыло не самый надежный вариант. Со временем в баночке накапливаются вредные микроорганизмы. Особенно, если постоянно использовать один и тот же контейнер, изредка добавляя в него новое мыло.
Многие люди воспринимают мытьё рук, как простую формальность. Они могут не использовать мыло или же чисто символически намыливать руки, что в корне неверно. Только при тщательном намыливании (минимум 15 секунд) и появлении пены, руки действительно очищаются.
Гигиена для сухих рук
Поддержание чистоты рук важно не только для здоровья человека. Эстетическая привлекательность кожи имеет немалое значение. Представительницы прекрасного пола часто страдают от излишней сухости кожи рук. Это может быть результатом индивидуальной особенности эпителия, своеобразной профессией или временем года. Если женщина в процессе работы часто сталкивается с водой (моет посуду, убирается) или холодом (работа на улице), кожа её рук всегда будет нуждаться в особенной гигиене.
Состав может быть сделан из разнообразных отваров полезных трав:
- шалфей;
- ромашка;
- зверобой;
- крапива;
- сельдерей.
Особо питательными будут ванночки из масел:
- оливкового;
- льняного;
- миндального;
- персикового;
- кукурузного.
Процедуры против потливости рук
Потливость – одна из самых неприятных реакций организма. Чаще всего вызвана стрессом, но иногда имеется и генетическая предрасположенность к потливости рук. Как с этим бороться?
Ботулинотерапия
Сегодня это самая популярная процедура по снижению потливости. В тело вводится определённое количество ботокса, который не даёт нервному импульсу достигать клеток. В результате, человек перестаёт обильно потеть.
Коррекция хирургом
Специалист может решить проблему липосакцией (вместе с жиром удаляются потовые железы) и эндоскопическим способом (симпатэктомией). При потливости ладоней возможен лишь второй вариант. Его суть в разрушении симпатического нерва, находящегося в шее. Минусы – долгий реабилитационный период, возможна индивидуальная непереносимость наркоза.
Применение специального оборудования
Аппарат при помощи электромагнитного поля воздействует и блокирует потовые железы. Эффект длится около года и выражен меньше, чем при вышеперечисленных способах.
Гигиена от покраснений
Кожа рук может краснеть по следующим причинам:
- под воздействием холода (разрушаются мелкие сосуды);
- под воздействием высоких температур (расширение сосудов и их наполненность кровью);
- нездоровое питание (избыток в рационе мучного – выпечки, макарон – сладкого, кофе);
- сильные стрессы или затянувшаяся депрессия;
- наследственная тонкость и хрупкость сосудов.
Покрасневшая кожа рук нуждается в витамине С и группе витаминов В, поэтому все крема и целебные ванночки должны содержать эти витамины. Они снимут покраснение, избавят от шелушения и укрепят общий иммунитет кожи. Важно помнить, что только регулярный уход за кожей рук поможет в лечении покраснения.
Если крема и отвары трав не помогают, покраснение не исчезает (или увеличивается), стоит посоветоваться с врачом. Именно покраснением кожи обычно проявляется аллергия, дерматит, крапивница, чесотка и ряд других заболеваний. Их лечением должен заниматься специалист, который назначит соответствующие лекарственные препараты.
Ванночки для рук
Залог красоты кожи рук заключается в постоянном уходе и заботе. Недостаточно мыть руки и использовать крема. Время от времени следует баловать свои ручки приятными процедурами – ванночками, наполненными разными целебными составами.
Избавиться от шершавости и грубости кожи поможет квашеная капуста. Достаточно опустить руки в её сок на 15 минут, после чего смазать питательным кремом.
Раз в неделю можно побаловать себя процедурой с морской солью (чайная ложка на литр воды). Соль удалит ороговевшие клетки эпителия и наполнит свежий кожный покров полезными микроэлементами. После процедуры на кожу рук наносится питательный крем.
От мозолей и трещин спасёт крахмал. Он размешивается в воде (1 ст. л. на литр) и используется как ванночка. Через 15 минут руки увлажняются кремом, в который предварительно добавлен витамин А.
Косметические средства для рук
Выбор крема или любого другого косметического средства должен основываться на нескольких критериях:
- качественность бренда, его положительная репутация;
- натуральность и безопасность ингредиентов, входящих в состав;
- индивидуальная реакция кожи (один и тот же крем может улучшить кожу одного человека и навредить коже другого);
- присутствие витаминов, полезных микроэлементов, питательных веществ;
- скорость впитывания в кожу;
- наличие функции защиты от ультрафиолетового излучения;
- аромат косметического средства;
- возрастные ограничения;
- стоимость продукции.
После 30 можно переходить к косметическим средствам, содержащим коллаген, так как естественным путем это вещество уже вырабатывается не так активно. Поможет омолодить кожу крема с гиалоурановой кислотой. В зрелом возрасте каждый крем должен иметь высокую SPF защиту, ведь загоревшая кожа сильнее подвержена морщинам и пигментным пятнам.