Красивые, здоровые и сильные волосы – это всегда результат и следствие здорового организма. В современном мире, несмотря на большое разнообразие продуктов питания, многие из них не обладают полноценным витаминным составом или вообще вследствие обработки лишены таковых. Помимо этого, неблагополучная экологическая ситуация, наличие постоянных стрессов в повседневной жизни, высокий темп жизни, требующий много сил, выдержки и максимальной отдачи, заметно ведут к общему истощению человека, быстрому расходованию его внутренних ресурсов.
Оглавление
- 1 Воздействие на волосы изнутри и снаружи
- 2 Улучшаем питание: вводим витамины и микроэлементы
- 3 Витаминные маски – сила и здоровье ваших волос!
- 4 Яичная маска для волос с витаминами А, Е, В3
- 5 Луковая маска для волос с витамином А
- 6 Домашняя маска с витаминами группы В
- 7 Домашняя маска для волос с димексидом и витаминами Е и А
- 8 Горчичная маска с витаминами А и Е
- 9 Опыт применения витаминных масок для волос
Воздействие на волосы изнутри и снаружи
Волосы и кожа моментально реагируют на любые изменения состояния человека. Волосы становятся тусклыми, безжизненными, ломкими. Чтобы поддержать их жизненную силу и подпитать нужными микроэлементами и витаминами, необходимо воздействовать на них комплексно. Во-первых, улучшить свой рацион питания, добавив по максимуму полезных, витаминных продуктов. Во-вторых, регулярно снабжать волосы и кожу головы необходимыми витаминами, используя лёгкие в приготовлении и эффективные рецепты масок для волос в домашних условиях.
Улучшаем питание: вводим витамины и микроэлементы
Витамины группы В, а именно тиамин (В1), рибофлавин (В2), никотиновая кислота (В3), пиридоксин, биотин (В7), фолиевая кислота (В9), выполняют важную роль в организме человека.
Эти витамины отвечают за рост волос. Их недостаток может отразиться в частичном выпадении волос, или даже в полном облысении.
Для усиления, укрепления волос и улучшения их роста важно употреблять в пищу продукты, богатые витаминами группы B: молочные продукты, гречка, соевые продукты, различные бобовые, яйца, отруби, орехи, телячью печень, семена подсолнечника, кунжут.
Витамин А отвечает за сопротивляемость различным инфекциям и агрессивному воздействию окружающей среды, то есть он поддерживает силу и здоровье волос.
Продукты насыщенные витамином A: морковь, соя, нежирные сорта сыра, абрикосы, тыква, сливки, сливочное масло.
Витамин С улучшает работу мелких сосудов и капилляров, по которым к луковичкам волос поступают все необходимые питательные вещества.
Продукты с витамином С: это все цитрусовые, шпинат, щавель, баклажаны, сладкий перец, укроп, петрушка, смородина, цветная и белокочанная капуста, клубника.
Из микроэлементов важны кремний и магний, которые улучшают рост волос; цинк придаёт блеск и силу, фосфор и селен добавляют эластичности и насыщенного цвета. Подобный комплекс микроэлементов можно восполнять аптечными препаратами.
Витаминные маски – сила и здоровье ваших волос!
Те же самые витамины необходимо добавлять в маски, которые готовятся в домашних условиях из свежих и натуральных продуктов. Главным антиоксидантом, борющимся со старением и угасанием жизнедеятельности, является витамин Е. Именно он отвечает за блеск и эластичность волос.
Яичная маска для волос с витаминами А, Е, В3
Это очень питательная маска для волос, которая насыщает их нужными витаминами, увлажняет и придаёт жизненную силу.
Вам понадобится:
1-2 желтка (в зависимости от количества и длины волос),
2 ст.л. льняного масла,
1 ч.л. настойки элеутерококка (или женьшеня)
по 0,5 ч.л. витаминов А, Е, В3.
Всё хорошо перемешать и нанести на кожу головы массажными движениями, затем распределить по всей длине волос. Укутать голову полиэтиленом и полотенцем и выдержать один час. Затем смыть тёплой водой.
Луковая маска для волос с витамином А
Эта маска особенно необходима тем, кто испытывает серьёзные проблемы с волосами: выпадение, ослабление, потеря блеска и жизненной силы. Компоненты маски активно воздействуют на волосяные луковички, питая их, улучшая кровоснабжение и активизируя их жизнедеятельность.
Вам понадобится:
1 ст.л. лукового сока (лук натереть на тёрке и выжать сок через марлю),
1 ст.л. касторового масла,
1 ст.л. репейного масла,
1 ч.л. настойки острого перца на спирте,
1 желток
5-8 капель масляного раствора витамина А (продается в аптеках).
Все компоненты перемешать и нанести на кожу головы. Затем распределить по всей длине волос. Укутать голову полиэтиленом и полотенцем и выдержать не более 30 минут. Затем смыть тёплой водой. Для получения видимого эффекта и качественного улучшения состояния волос эту маску необходимо делать через день и повторить 30 раз. Противопоказанием может быть только повышенная чувствительность кожи головы к компонентам маски или сухость кожи головы. Маски для волос из репчатого лука весьма эффективны, а нежелательный запах легко нейтрализуется с помощью ополаскивания с горчицей или лимонного сока.
Домашняя маска с витаминами группы В
Такая маска питает кожу головы, укрепляет и улучшает рост волос и придаёт им здоровый блеск.
Вам понадобится:
по 1 ст.л. облепихового масла, миндального, репейного масла,
1 желток,
по 1 ампуле витаминов В6, В12, В2.
Все компоненты тщательно перемешать и нанести на кожу голову, потом распределить по всей длине волос. Выдержать в тепле 1 час и смыть тёплой водой с шампунем.
Домашняя маска для волос с димексидом и витаминами Е и А
Такая маска помогает при ломких волосах, придаёт им эластичность, силу и блеск. Димексид продаётся в аптеках, он улучшает проникновение питательных и витаминных веществ в кожу головы и луковички волос. Перед применением димексида, необходимо сделать тест на чувствительность к нему. Разбавьте препарат водой и нанесите на кожу руки, если раздражения нет, значит, вы его можете использовать.
Для приготовления маски понадобится:
по 1ч.л. касторового и репейного масел,
по 1ч.л. витаминов А и Е,
1/3 ч.л. димексида.
Все компоненты нужно перемешать, чуть подогреть и нанести на кожу головы и волосы по всей длине. При этом нужно следить, чтобы димексид не отделялся от масла, всё время маску перемешивать. Эту маску делают один раз в неделю и держат 1 час, затем смывают тёплой водой с шампунем. Домашние маски для волос на основе димексида прекрасная альтернатива дорогостоящим салонным процедурам по уходу за ослабленными волосами.
Горчичная маска с витаминами А и Е
Маска является «скорой помощью» для истощённых волос, потерявших блеск и жизненную силу.
Вам понадобится:
2 ст.л. тёплой воды,
1 ч.л. репейного масла,
2 ст.л. порошка горчицы,
1 желток и по 1 ч.л. витамина А и Е.
Все компоненты перемешать и нанести на кожу головы. Укутать полиэтиленовым пакетом и полотенцем. В первый раз маску держать всего 10 минут, потом смыть тёплой водой с шампунем. Каждый последующий раз увеличивать время выдержки маски и дойти до 1 часа. Делать такую маску 1 раз в неделю. Она превосходно оживляет волосы и насыщает их жизненной силой.
Опыт применения витаминных масок для волос
Сейчас достаточно легко найти витамины в виде масляного раствора или в виде ампул или даже капсул в продаже в аптеках.
Так, аевит (комплекс витаминов А и Е) стоит в пределах 40 руб. за 20 капсул.
Витамин Е 10% в виде масляного раствора – 70 руб. (50 мл), а 30% раствор витамина Е – 100 руб. Витамин Е в капсулах (200 мг/30 капсул) – 150 руб.
Большим спросом пользуются специальные драже мерц, которые представляют собой комплекс витаминов для здоровья и красоты кожи, волос и ногтей. Его цена за упаковку 60 шт. составляет 500-700 руб.
Самое главное – при использовании витаминов группы В, нельзя смешивать витамин В1 и В12 в одной маске! Они нейтрализуют действие друг друга. Открытые ампулы надо сразу использовать или хранить хорошо закупоренные в тёмном и прохладном месте не более 2 дней.
Многочисленные отзывы говорят о том, что витаминные маски благоприятно воздействуют на общее состояние волос, придавая им силу и блеск.