Заболевания десен приводят не только к косметическим проблемам, когда улыбка становится не «голливудской», но и к серьезным последствиям со здоровьем. Некоторые люди считают, что достаточно чаще чистить зубы или пользоваться освежающим дезодорантом. Это маскировка проблемы, и она может привести к воспалительным процессам в деснах, расшатыванию и потере зубов. Чтобы избежать такой участи, необходимо регулярно посещать стоматолога и укреплять зубы и десна народными методами.
С пародонтозом – заболеванием десен, при котором они кровоточат во время чистки зубов, сталкивается почти каждый человек. Но многие не обращают на это внимание из-за отсутствия времени или знаний. Мы расскажем вам, как сохранить зубы здоровыми а улыбку красивой.
Оглавление
Народные рецепты для укрепления зубов и десен
Укрепление зубов и десен народными средствами заключается в использовании различных настоек и отваров, приготовленных в домашних условиях. Рецептов таких средств для укрепления десен и зубов очень много, поэтому на вашей кухне обязательно найдутся ингредиенты для их приготовления.
Порошок из кожуры баклажана используется для укрепления зубов и десен. Высушите кожуру одного баклажана в духовке, размельчите ее в кофемолке. На один стакан кипятка вам понадобится столовая ложка полученного порошка. Добавьте чайную ложку соли и полощите рот два раза в день.
Спиртовая настойка поможет при сильном воспалении десен и запахе изо рта. Залейте столовую ложку зверобоя 500 мл спирта или водки. Настаивайте неделю и принимайте по 40 капель на пол стакана воды. Полоскать рот нужно в течении недели по два раза в день.
Натрите хрен на терке и выжмите из полученной кашицы сок. Смешайте 1-2 чайные ложки сока со стаканом красного вина и поласкайте рот после еды.
Гораздо безопаснее и не менее эффективно действует сок подорожника. Можно готовить из листьев этого растения настои или протирать десны свежим соком.
Очень простая и эффективная процедура против воспалений полости рта – жевать корень аира или листья первоцвета.
Продукты для укрепления зубов и десен
Болезни десен часто сигнализируют о неполноценном питании. Какие продукты необходимо употреблять в пищу, для укрепления зубов и десен?
Калий, кальций, фосфор и много других минералов содержится в цитрусовых. Уменьшить кровоточивость десен можно, если каждый день съедать по одному апельсину.
Восполнить дефицит кальция помогут молочные продукты. Содержание кальция можно повысить в полтора раза, если употреблять свежий и качественный творог или сыр. Кальций, как известно, лучше усваивается с витамином D. Орехи, такие как, кешью, грецкие, миндаль содержат этот витамин. Также витамин D содержится в яйцах.
Пародонтоз возникает на фоне пониженного иммунитета. Чтобы укрепить иммунитет и защитить зубы и десны, употребляйте больше свежей зелени. Особенно полезны зеленый лук и петрушка – они убивают бактерии и отбеливают зубы.
Витамины для укрепления зубов и десен
Сочетайте народные средства с правильным питанием, и тогда ходить к стоматологу вам придется гораздо реже. Продукты, необходимые для здоровья наших зубов, должны укреплять эмаль и нейтрализовать кислоты, которые ее разрушают.
За обмен веществ отвечает витамин А. Если в организме недостаток этого витамина, то в первую очередь, это сказывается на состоянии слизистых оболочек. Слюнные железы начинают вырабатывать меньше секрета и зубная эмаль начинает сохнуть. От недостатка питания, зубы становятся подвижными и уже не крепко сидят в десенном кармане.
Витамин С отвечает за окислительно-восстановительные реакции в организме, укрепляет сосуды и капилляры, улучшает регенерацию костной ткани. Витамин В поддерживает структуру десен, зубов и костей.
Рост костей и целостность тканей поддерживает фосфор. Фосфор взаимодействуя с кальцием, образует соли, необходимые для крепких и здоровых зубов.
Пусть ваш рацион будет полноценным и сбалансированным, а народные рецепты помогут укрепить зубы и десны, тогда дарить улыбки окружающим вы будете гораздо чаще и даже без повода.